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ウォーキング教室のご案内

美しい歩き方を指導してくれるウォーキング教室
正しい歩き方を身につけてみませんか？

靴のかかとが外から減りませんか？長年の歩き方の癖からＯ脚・腰痛・むくみの方にもお勧めです。
正しい姿勢でこそ洋服のシルエットも美しく見えるのです。
正しい歩き方で代謝がよくなりシェイプアップ効果も！

毎回大人気のsachiko先生のイベントレッスン
ご予約お待ちしています。

毎日歩いてますが それは本当に正しい歩き方ですか？
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さちこ先生に、歩く方のコツを学びましょう！

7．8月４周年キャンペーン！

新規さん＆会員さまでパーソナル未経験の方
パーソナルレッスンが、通常7150円→5500円で体験いただけます。

美筋ヨガのご案内

皆様はじめまして、さきと申します。
5月から美筋ヨガを担当させていただきます。
15年間、ヨガインストラクターをしておりこの度kirarisでもレッスンさせて頂くことになりました。
どうぞよろしくお願いいたします。

【60分レッスン】
水曜日御殿山店 11時半ー
水曜日枚方市駅店 14時半ー
金曜日枚方市駅店 14時半ー

それでは、美筋ヨガとは何か？

【美筋ヨガ】
・ほぐす
・のばす
・きたえる
のメソッドでつくられたヨガとなります。

"ほぐす"
筋肉は間違った使い方や使わないでおくと癒着をおこしどんどん固まります。
そこでローラーやボールを使いほぐしていきます。
筋膜リリースに近いのですが、これは筋肉同士の癒着をほぐします。

"のばす"
ヨガの要素でほぐしたカラダをのばして楽しくストレッチ
ほぐし、のばしたカラダに最後、正しいフォームで鍛えたい部分をトレーニングしていきます。
(自重トレーニングに近いです、重力に逆らってトレーニング)

美筋ヨガの【自分を好きになる】を目的に健康的な美しいカラダをつくっていきましょう！
難しいポーズをとったり激しく動くということはなく、どんな方でも受けていただけます。

皆様のお越しをお待ちしております。

LCF+コースセミナー&インストラクター
国家資格保有の講師軍から学ぶ養成コースのご案内

※単発セミナーのみのご案内となります。

医療と美容の融合

LCF+セラピスト認定証を取得できるセミナーを開催します！


当日参加できない方には動画贈呈も致しますので、ぜひご参加ください！

毎月第１(日)10時〜13時
（5月のみ第２日曜日）

【セミナー内容】
① フェイシャルアプローチ
② 上肢アプローチ(デコルテ含む)
③ 下肢アプローチ
④ 栄養学、内臓マッサージ
⑤ 姿勢(トータルケア・メンタル)

詳しくはこちら

【講師】
臨床リハビリ研究会代表
伊藤宗宏

【費用】
単発受講 1 回¥37,500-(税込)

【受講後の流れ】
全5回受講 ➡ LCF+セラピスト認定証を取得
単発の場合 ➡ 各単元のディプロマを贈呈

腰痛のメカニズムと対処法セミナー